В рамках нашей спортивной рубрики в этот раз мы решили пообщаться с человеком, который не понаслышке знает, что такое преодолевать длинные дистанции, при этом сохраняя стойкость, уверенность в себе и верность своей цели. Встречаем в гостях у Журнала «ИМХО» – украинский бегун на длинные дистанции, марафонец, Александр Ситковский.
УВЛЕЧЕНИЕМ ЭТО БЫЛО В ДЕТСТВЕ, СЕЙЧАС – ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ И РАБОТА
Александр, приветствую! Расскажите, когда Вы начали заниматься легкой атлетикой? И как спортивный путь привёл вас к марафонской дисциплине?
Начал я заниматься с первого класса. Учитель физкультуры набирал детей на секцию лёгкой атлетики. 200-400 метров были моими первыми дистанциями. Постепенно, с возрастом, переходил на более длинные. Мне нравилось бегать кроссы. Первый марафон я пробежал в 2006 году в городе Любляна, получилось неплохо – 2.15.45.
Чем на сегодняшний день является лёгкая атлетика для Вас – профессиональным увлечением, работой, образом жизни? И изменялось ли её место в Вашей жизни со временем?
Увлечением это было в детстве, сейчас – это образ жизни и работа. Раньше спорт был на первом месте в моей жизни, сегодня, с появлением семьи, он ушёл на второй план.
Какой Ваш график на сегодняшний день, как профессионального спортсмена? И чем предпочитаете заниматься в свободное от спорта время?
Сейчас я начал подготовку к весеннему сезону. Тренируюсь 12 раз в неделю по 1.5-2 часа. В свободное от тренировок время стараюсь больше внимания уделять детям.
Несколько месяцев назад в составе украинской команды Вы принимали участие в Олимпийских играх. Как прошли для Вас соревнования в Рио-де-Жанейро? Можете сравнить игры в Бразилии с выступлением на Олимпиаде в Лондоне, где Вы заняли 12-е место в марафонском беге?
Выступлением в Рио я остался доволен, попал в ТОП 20, но марафон дался намного тяжелее, чем в Лондоне. Бежали под дождём, был очень скользкий асфальт. Последние 12 километров бежал с сильными болями в ногах, тянуло заднюю поверхность бедра. В Лондоне наоборот – было очень жарко. Старался больше пить напитки, чтобы не получить обезвоживание.
МИРОВОЙ РЕКОРД, ДУМАЮ, ДОЛГО БУДУТ УДЕРЖИВАТЬ АТЛЕТЫ ИЗ КЕНИИ И ЭФИОПИИ
Не секрет, что на большинстве престижных соревнований первые места занимают спортсмены африканского происхождения, равно как и рекорд в марафоне среди мужчин принадлежит кенийцу. Как Вы считаете, смогут ли в дальнейшем представители других континентов составить им серьезную конкуренцию?
Я считаю, что конкурировать могут. И это доказал Гален Рапп (3 место в Рио). Но мировой рекорд, думаю, долго будут удерживать атлеты из Кении и Эфиопии.
Где Вы готовитесь к соревнованиям? Есть ли в Украине подходящие условия для подготовки элитного марафонца?
Зимой я всегда уезжаю в страны, где тепло: Турция, Кипр. К сожалению, зимой к марафону готовиться в Украине негде. Так как в манеже сложно бегать длинные тренировки. Летом и осенью больше возможностей для подготовки к марафону. Есть проблема подготовки в горах: у нас нет спортивных баз, на которых есть и стадион, и хороший асфальт для тренировок.
Какой из стартов Вам запомнился больше всего и почему?
Наверное, больше всего запоминаются те старты, на которых одерживаешь победу. Когда удалось себя реализовать на все сто. Самым запоминающимся стартом у меня был марафон во Флоренции в 2013 году: я победил и установил личный рекорд.
Последние несколько лет в Украине появляется масса стартов, все больше людей приобщаются к беговому движению. Каким Вы видите будущее украинской легкой атлетики?
Организаторы соревнований и клубов работают в правильном направлении. Большое количество стартов увеличивают возможности для профессиональных атлетов заработать на подготовку к более высоким результатам. А для любителей – выбрать подходящую трассу и дистанцию для достижения максимального результата.
Каковы, по Вашему мнению, отличия в спортивной культуре у нас и в странах, где соревнования собирают десятки тысяч людей?
Отличий становится всё меньше и меньше. Еще недавно у нас не было клубов любителей бега, сейчас их много. Ранее на бегающих по улицам людей смотрели с удивлением, теперь – с уважением. Единственное отличие – массовость, но это тоже вопрос времени.
НУЖНО ПРОДЕЛАТЬ ТЯЖЁЛУЮ РАБОТУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИЛСЯ РЕЗУЛЬТАТ
Какой совет Вы можете дать начинающим бегунам и тем, кто решил связать свою жизнь с легкой атлетикой?
Всегда плавно увеличивать нагрузку. Нужно найти тренера, и он подскажет, как правильно тренироваться.
Ваша спортивная дисциплина предполагает большую выносливость, а также грамотное распределение сил. Как в спорте, так и в жизни – как Вы считаете, какие качества необходимо воспитывать в себе, чтобы достигать высоких результатов?
Спортсмен должен развивать много разных качеств. Самое главное – это трудолюбие. Нужно проделать тяжёлую работу, чтобы получился результат.
Спасибо за интересное общение, от Команды «ИМХО» желаю, чтобы Ваш спортивный путь был наполнен заслуженными победами!
Спасибо, а Вам желаю всегда двигаться в правильном направлении!
© Олег Пичугин
Фото: из личного архива Александра Ситковского
Вёрстка:
Качаем PDF-версию здесь: