В XXI веке мир наполнился сюрпризами, именно поэтому для того, чтобы идти в ногу со временем, необходимо быстро думать, быстро работать и не менее быстро передвигаться. Последняя составляющая современного ритма жизни заставляет задумываться многих представителей молодого поколения, ведь большинство из них проводит огромное количество времени в общественном транспорте, добираясь в институт, на работу и дополнительные занятия. Именно сидя в вагоне метро, мне пришла в голову мысль написать о возможности замедлить свой ритм жизни и насладиться каждым ее мгновением.
Прочитав о том, что в Соединенных Штатах Америки выпустили книгу для детей под названием «One-Minute Bedtime Stories» я пришла в ужас, ведь в ней собраны традиционные сказки на ночь, но в сокращенном варианте. Эта книга была издана специально для родителей, которые даже по вечерам продолжают работать и им просто некогда прочитать полноразмерный вариант истории своему ребенку. Но почему так происходит? Неужели современные родители не могут найти и десяти минут для маленького человечка?
Прочитав огромное количество советов от практикующих психологов, я смогла выделить пять хороших идей, которые должны помочь нам замедлить ритм своей жизни и найти время для чего-то большего, чем работа и учеба. К тому же, они позволят Вам испытать больше положительных эмоций и стать более целеустремленными.
Прежде всего, очень важно научиться замедлять любое действие, которое Вы делаете, и наслаждаться им. Вы можете иметь работу, которая Вам безумно нравится, но не получать и сотой доли удовольствия, именно потому, что Вам некогда просто задуматься над тем, что Вы делаете.
Следующим хорошим советом может стать составление списка приоритетных для Вас дел. Решите, что для Вас более важно: карьера, которая рано или поздно оставит Вас в одиночестве, или же семья, члены которой всегда будут вместе с Вами и на Вашей стороне. Найдите время для того, чего действительно хочет ваша душа. Это может быть все что угодно, начиная вышивкой крестиком и заканчивая рыбалкой, то есть те вещи, которые Вы всегда откладывали на потом, но потом не наступает, есть только сейчас.
Третьим советом станет отказ от выполнения двух дел одновременно. Признаюсь честно, я очень долго думала, вносить ли этот пункт в список, но попробовав в течение одной недели делать только одно дело в определенный период времени, я пришла к выводу, что это действительно помогает. Как результат, я успевала, как бы странно это ни звучало, больше, а энергии было затрачено гораздо меньше.
Предпоследней хорошей идеей стало предложение просто сеть и полчаса ничего не делать. С первого взгляда, совет абсолютно глупый и бесполезный, но ведь мы действительно все время куда-то бежим, спешим, и у нас нет ни единой свободной минуты для того, чтобы «подзарядить батарейки», а ведь нам это жизненно необходимо.
Последнее, но не менее важное, – это проводить как можно больше времени недалеко от воды, ведь вода составляет большую часть человеческого организма. Таким образом, находясь вблизи водоема, Вы сможете восполнить свой запас энергии и испытать море положительных эмоций.
Конечно же, мне очень сложно было остановиться всего лишь на пяти советах, но я выбирала самые основные, по моему мнению, и большинство из них уже испытаны на мне или же моих друзьях. Ведь в современном мире очень важно не потерять себя в погоне за быстротечностью времени и испытать как можно больше впечатлений и эмоций.
© Almond