Самопознание: «Управление гневом»

Когда кто-то злится рядом, я всегда говорю одно и то же – «вдохни и выдохни шесть раз, а лучше десять». Простая и легкая практика из йоги творит чудо – человек действительно немного успокаивается. Но при одном условии – он действительно хочет успокоиться. Если же ему нравится быть, так сказать, в гневе, ему ничто не поможет.

samopoznanie_35_1

Я не знаю, что такое быть в гневе, меня сложно вывести из себя, максимум, что я могу, это сесть и поговорить о том, что мне не нравится, ну или покричать-повизжать и пойти чай пить. Некоторых это восхищает, а кто-то говорит – «Ну ты и зануда».

Почему люди «закипают»? Откуда это желание ударить, разбить или вообще стереть с лица Земли? Разъяренные красные лица, неистовые крики? И вообще, может быть, в обществе, где стресс как воздух, гнев и злость из ряда негативных эмоций превратились в некое заболевание?

samopoznanie_35_2

И как любое заболевание, негатив должен лечиться и исцеляться.

Чем лечить гнев? Лучшая вакцина – доброта и любовь. Когда рядом с вами есть те, кто еще чуть-чуть и разнесут квартиру, имейте в виду – никогда не отвечайте тем же, не кричите и не срывайтесь. Спокойствие и только спокойствие. Как у Карлсона.

samopoznanie_35_3

Тем более зачастую есть истинная причина всем этим скандалам и бурям. Не решив одну, вторую, третью проблему, человек просто-напросто не выдерживает. Он дает волю эмоциям, но их настолько много, что в сумме это не крик о помощи, жалоба, а целый ураган злости. Пытайтесь договориться, вывести ситуацию на уровень адекватного общения и поговорить. Спросите у этого энгри бердса, почему он не в настроении, откуда буря надвигается и так далее. Возможно, проговаривая свои проблемы вслух, он успокоится, что-то поймет или хотя бы прекратит угрожать всем и вся.

sad girl

Злые люди, обозленные, взрывоопасные – просто несчастны. В их жизни не хватает позитива, теплоты, любви. У некоторых причиной всему является зависть или страх, разочарование, внутренняя боль.

samopoznanie_35_5

И чтобы человек стал спокойным и уравновешенным, лечить нужно не нервы, а душу. Если видишь злюку, задави его позитивом. Пусть не кричит больше.

© Katrinsky


Читайте также:
Самопознание: «Эликсир жизни»
Спорт: Елена Борисенко: «Я просто люблю стрелять, люблю попадать»
Женский взгляд: "Полюби себя такой"